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Gesundheit

Gesundheitstipps, Wohlbefinden
Bernd Bartsch •
24 U.Std. (12 Termine), € 107,00 (bei 6 - 10 TN)*
donnerstags 18.30 - 20.00 Uhr, Beginn 13. Februar
vhs-Haus Bahnhofstraße 3, EG, Raum 0.19 251-3220 Wochenendkurs
Medikamentenkunde. Heilmittel und Wirkstoffe: Eine
251-3108 vormittags Reise durch die Medikamentenwelt
Stilles Qi Gong Warum soll man Ibu und Aspirin nicht zusammen einnehmen? War-
Das „Stille Qi Gong“ ist eine innere Methode, mit der wir das Qi, um wird Duloxetin bei Depressionen und auch bei Blasenschwäche
die Lebensenergie, die allen physischen und psychischen Funktio- verschrieben? Mein Versprechen an Sie ist, Ihre Neugierde zu be-
nen zugrunde liegt, aktivieren, nähren und in einer ausgeglichenen friedigen und Ihnen die Welt der Pharmazie näher zu bringen.
Weise in unserem Körper verteilen können. Wir arbeiten mit unserer Paulina Gramulla
Vorstellungskraft und können somit bestimmte Verläufe und Bewe- 8 U.Std. (4 Termine), € 52,00 (bei 4 - 5 TN)*
gungen des Qi aktivieren, wodurch die Gesundheit von Körper und samstags 10.00 - 11.30 Uhr, Beginn 8. Februar
Geist gefördert wird. In diesem Kurs werden wir u.a. aus dem „Stil- vhs-Haus Bahnhofstraße 3, EG, Raum 0.17
len Qi Gong“ „die Pflege des Qi“, „Qi Gong Atmung“, „der kleine
Kreislauf“ und „den Großen Qi Kreislauf“ üben, sowie grundlegende
Qi Gong Bewegungen. Bitte bequeme Kleidung tragen. Fuchs,
Bernd Bartsch Melanie
20 U.Std. (10 Termine), € 89,00 (bei 6 - 10 TN)* Als Expertin für ganzheit-
montags 10.00 - 11.30 Uhr, Beginn 10. Februar liche Heilpflanzenkunde, Ge-
vhs-Haus Bahnhofstraße 3, EG, Raum 0.19 sundheitsberaterin und Natur-
und Wildpflanzenpädagogin helfe
251-3110 ich naturbewussten Menschen (v.
a. Frauen) den Zugang zu sich selbst
Taiji Quan (Tai Chi) und zur Natur wieder zu finden, um den
Für Anfänger/innen. eigenen Weg natürlich und gesund mit
Taiji (Tai Chi alte Schreibweise) ist ein aus China stammendes Bewe- mehr Lebensfreude und Wohlbefinden gehen
gungssystem, das auch in der Tradinionellen Chinesischen Medizin ver- zu können. Dafür berate und begleite ich in Einzelterminen
ankert ist. Es ist als Synthese aus alten Kampfkünsten, Atemtherapien, und biete Seminare, Weiterbildungen und Naturerlebnisse
Heilgymnastiken und Meditationspraktiken entstanden. Durch die lang- für Gruppen an.
samen, sanften und fließenden Bewegungen wird Einfluss auf das Qi „Eine natürliche und naturverbundene Lebensweise im
(Lebensenergie) genommen. In diesem Kurs erlernen Sie Figuren (Bewe- Einklang mit den Rhythmen der Natur; das alte Wissen
gungsabläufe) der 24iger Form des Yang-Stils, die optimale Ausrichtung über die Kraft und das Potenzial der Kräuter und
des Körpers, Taiji Grundschritte und Bewegungsabläufe dieser Form. Pflanzen und der respektvolle Umgang mit der
Bernd Bartsch Natur, mit den Mitmenschen und allem Leben
20 U.Std. (12 Termine), € 89,00 (bei 6 - 10 TN)* auf der Erde ist für mich der Schlüssel
dienstags 18.00 - 19.15 Uhr, Beginn 11. Februar zu Gesundheit, Wohlbefinden
vhs-Haus Bahnhofstraße 3, EG, Raum 0.19 und Lebensfreude.“
251-3111
Taiji Quan (Tai Chi)
Für Fortgeschrittene. 251-3225 am Wochenende
(wie Kurs 251-3110) Baumwanderung – Heilende Kraft der Bäume
Bernd Bartsch Tauchen Sie mit mir bei einem gemütlichen Spaziergang in die fas-
3 25 U.Std. (15 Termine), € 111,00 (bei 6 - 10 TN)* zinierende Welt der Bäume mit allen Sinnen ein und entdecken ihr
Potenzial für unsere seelische, geistige und körperliche Gesundheit.
dienstags 19.30 - 20.45 Uhr, Beginn 11. Februar
vhs-Haus Bahnhofstraße 3, EG, Raum 0.19 Sie lernen verschiedene heimische Bäume kennen und erfahren
Spannendes über ihre Verwendung in der Heilkunde und der Ernäh-
251-3113 rung. Ich lade Sie auch ein, die entspannende Wirkung der Bäume
und der Natur mit einer Naturmeditation zu erfahren. Die eigenen
Bewusstheit durch Bewegung - Die Feldenkrais-Me- Kinder können gebührenfrei teilnehmen.
thode Ich empfehle festes Schuhwerk und dem Wetter angepasste Klei-
Für Anfänger/innen und Geübte. dung. Die Wanderung findet bei jedem Wetter statt, außer bei Ge-
Die Feldenkrais-Methode ist eine ganzheitlich wirksame Methode witter oder Sturm. Dann wird zeitnah ein Ausweichtermin angebo-
für bewegungsorientiertes Lernen, benannt nach ihrem Begründer ten.
Dr. Moshé Feldenkrais. „Erst wenn du weißt, was du tust, kannst du Melanie Fuchs
tun, was du willst!“, war sein Motto. Seine Bewegungslektionen ak- 3 U.Std. (1 Termin), € 20,00 (bei 4 - 5 TN)*
tivieren das Zusammenspiel zwischen Körper und Gehirn. Zusam- Samstag 14.00 - 16.15 Uhr, 26. April
menhänge zwischen Muskulatur, Atmung, Koordination und Gleich- Anmeldeschluss 18. April
gewicht werden deutlich. Durch die Verbindung von konzentrierter Kirschenwäldchen, Wanderparkplatz Stoppelberg (im Wald)
Wahrnehmung, Bewegung und Vorstellungskraft werden Körperbild
und allgemeine Lebensqualität positiv beeinflusst. Bitte bequeme
Kleidung und warme Socken mitbringen.
Susanne Raabe
27 U.Std. (16 Termine), € 118,00 (bei 6 - 10 TN)*
mittwochs 16.30 - 17.45 Uhr, Beginn 5. Februar
vhs-Haus Bahnhofstraße 3, EG, Raum 0.22
251-3114
Bewusstheit durch Bewegung - Die Feldenkrais-Me-
thode
(wie Kurs 251-3113)
Susanne Raabe
27 U.Std. (16 Termine), € 118,00 (bei 6 - 10 TN)*
mittwochs 18.00 - 19.15 Uhr, Beginn 5. Februar © freepik
vhs-Haus Bahnhofstraße 3, EG, Raum 0.22

46 Volkshochschule Wetzlar · 1. Semester 2025